ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΕΡΙΔΕΣΗ - KINESIOTAPE Archives - PHYSIOLESVOS https://physiolesvos.gr/category/αθλητικη-περιδεση-kinesiotape/ REHABILITATION PHYSIOTHERAPY ACUPUNCTURE WELL BEING Sun, 10 Sep 2017 15:20:46 +0000 en-GB hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://physiolesvos.gr/wp-content/uploads/2017/09/cropped-13275770_10153690021121973_1719674486_n-32x32.jpg ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΕΡΙΔΕΣΗ - KINESIOTAPE Archives - PHYSIOLESVOS https://physiolesvos.gr/category/αθλητικη-περιδεση-kinesiotape/ 32 32 Kinesio Taping https://physiolesvos.gr/2017/09/10/kinesio-taping/ https://physiolesvos.gr/2017/09/10/kinesio-taping/#respond Sun, 10 Sep 2017 15:20:46 +0000 http://physiolesvos.gr/?p=540   Kinesio Taping Η εκπληκτική αυτή μέθοδος επίδεσης (taping) αναπτύχτηκε από τον Dr. Kenzo Kase τα τελευταία 25 χρόνια στην Ιαπωνία . Η συγκεκριμένη μέθοδος taping χρησιμοποιεί έναν μοναδικό κατοχυρωμένο τρόπο σχεδίασης. Η θεραπεία μυοσκελετικών δυσλειτουργιών και η αποκατάσταση του λεμφοιδήματος είναι μερικές από τις εφαρμογές της. Η μέθοδος Kinesio® Taping εφαρμόζεται πάνω και γύρω

The post Kinesio Taping appeared first on PHYSIOLESVOS.

]]>  

Kinesio Taping

Η εκπληκτική αυτή μέθοδος επίδεσης (taping) αναπτύχτηκε από τον Dr. Kenzo Kase τα τελευταία 25 χρόνια στην Ιαπωνία . Η συγκεκριμένη μέθοδος taping χρησιμοποιεί έναν μοναδικό κατοχυρωμένο τρόπο σχεδίασης. Η θεραπεία μυοσκελετικών δυσλειτουργιών και η αποκατάσταση του λεμφοιδήματος είναι μερικές από τις εφαρμογές της.

Η μέθοδος Kinesio® Taping εφαρμόζεται πάνω και γύρω από μυς με αποτέλεσμα να υποστηρίζει ή να προλαμβάνει τον υπέρμετρο μυϊκό σπασμό . Η πρώτη τεχνική μας προσφέρει το πλεονέκτημα της παροχής σταθερότητας παρόλο που διατηρείτε το πλήρες εύρος κίνησης. Αυτό δίνει στον ασθενή την δυνατότητα να πραγματοποιεί τις καθημερινές του δραστηριότητες παρέχοντας του μια λειτουργική βοήθεια. Η δεύτερη τεχνική , η όποια είναι πιο συνηθισμένη στο οξύ στάδιο της αποκατάστασης ,χρησιμοποιείτε στο να περιορίσει την υπέρχρηση ή τον υπέρμετρο μυϊκό σπασμό και διευκολύνει την λεμφική κυκλοφορία 24 ώρες το εικοσιτετράωρο. Διορθωτικές τεχνικές εφαρμόζονται για την αποκατάσταση της μηχανικής και λεμφικής λειτουργίας καθώς και της λειτουργίας των συνδέσμων , της περιτονίας και τον τενόντων. Η μέθοδος Kinesio® Taping αποτελεί μέρος της φυσικοθεραπείας και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλες τεχνικές όπως το manual therapy , myofascial release , κρυοθεραπεία , μάλαξη , υδροθεραπεία και ηλεκτρικό ερεθισμό.

Η μέθοδος επιδρά στην ενεργοποίηση του νευρικού και του κυκλοφορικού συστήματος . Ως εκ τούτου, η αδυναμία των μυών να λειτουργούν σωστά προκαλεί διαφόρων ειδών συμπτώματα. Κατά συνέπεια, δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στη σημασία της λειτουργίας των μυών, για να ενεργοποιήσει το σώμα την διαδικασία αυτοεπούλωσης .

Διαπιστώθηκε ότι η λειτουργία των μυών και άλλων ιστών θα μπορούσε να βοηθηθεί από την εξωτερική βοήθεια μιας ελαστικής επίδεσης όπως η Kinesio  Tape.

Από την αρχή της εμφάνισης του Kinesio Taping στις Ηνωμένες Πολιτείες, ιατροί, manual therapists , φυσικοθεραπευτές , οστεοπαθητικοί , έχουν αναγνωρίσει και αγκαλιάσει αυτόν τον αποτελεσματικό και ασφαλή τρόπο πρόληψης , θεραπείας και αποκατάστασης. Η μέθοδος και η ταινία επιτρέπουν στον ασθενή να λαμβάνει το θεραπευτικό όφελος 24 ώρες την ημέρα με άνεση και ευκολία, επειδή μπορεί να διατηρηθεί για αρκετές ημέρες . Αυτή τη στιγμή η Kinesio  Taping χρησιμοποιείται σε νοσοκομεία, κλινικές, σχολεία και επαγγελματικές αθλητικές ομάδες.

 
Η συγκεκριμένη τεχνική εφαρμόζετε αποκλειστικά από ειδικούς υγείας (όπως αναφέρθηκε παραπάνω) οι οποίοι είναι άριστοι γνώστες της ανατομίας , της φυσιολογίας και της κινησιολογίας του ανθρώπινου σώματος και έχουν παρακολουθήσει το αντίστοιχο πρόγραμμα εκπαίδευσης . Με αυτόν τον τρόπο εξασφαλίζεται η αποτελεσματικότητα της μεθόδου χωρίς να υπάρχει κίνδυνος επιπλοκών .

The post Kinesio Taping appeared first on PHYSIOLESVOS.

]]> https://physiolesvos.gr/2017/09/10/kinesio-taping/feed/ 0 Η αποτελεσματικότητα του Kinesio-Tape https://physiolesvos.gr/2017/09/10/%ce%b7-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-kinesio-tape/ https://physiolesvos.gr/2017/09/10/%ce%b7-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-kinesio-tape/#respond Sun, 10 Sep 2017 15:18:00 +0000 http://physiolesvos.gr/?p=534 Η αποτελεσματικότητα του Kinesio-Tape Πλέον, όλοι όσοι έχουμε παρακολουθήσει κάποια αθλητική διοργάνωση θα έχουμε παρατηρήσει αυτές τις χρωματιστές ταινίες που ορισμένοι αθλητές έχουν τοποθετημένες σε διάφορα σημεία του σώματός τους. Πρόκειται για ταινίες οι οποίες είναι ελαστικές και εφαρμόζονται για τη θεραπεία αθλητικών τραυματισμών και άλλων μυοσκελετικών διαταραχών και ονομάζονται Kinesio-Tape (KT). Η τεχνική αναπτύχθηκε

The post Η αποτελεσματικότητα του Kinesio-Tape appeared first on PHYSIOLESVOS.

]]>

Η αποτελεσματικότητα του Kinesio-Tape

Πλέον, όλοι όσοι έχουμε παρακολουθήσει κάποια αθλητική διοργάνωση θα έχουμε παρατηρήσει αυτές τις χρωματιστές ταινίες που ορισμένοι αθλητές έχουν τοποθετημένες σε διάφορα σημεία του σώματός τους. Πρόκειται για ταινίες οι οποίες είναι ελαστικές και εφαρμόζονται για τη θεραπεία αθλητικών τραυματισμών και άλλων μυοσκελετικών διαταραχών και ονομάζονται Kinesio-Tape (KT).

Η τεχνική αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 70 από το χειροπράκτη Dr Kenso Kase και εκ τότε έχει προοδευτικά επεκταθεί με αποτέλεσμα τη δημιουργία μιας μεγάλης βιομηχανίας παραγωγής Κinesio-Τape καθώς και εκπαιδευτικών σεμιναρίων για την ορθή χρήση του παγκοσμίως. Η αποτελεσματικότητά του υποστηρίζεται από διάφορες θεωρίες. Μία από αυτές είναι το ΚΤ ανασηκώνει το δέρμα, δημιουργώντας έτσι ένα ευρύτερο χώρο κάτω από το δέρμα, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η αιματική ροή και η κυκλοφορία της λέμφου. Αυτή η αύξηση του χώρου, λέγεται ότι οδηγεί  στη μείωση του πόνου διαμέσου της ελάττωσης της πίεσης των υποδοχέων του πόνου, καθώς και στη βελτίωση της ιδιοδεκτικότητας της άρθρωσης λόγω της αύξησης της διέγερσης των μηχανοϋποδοχέων.

Αποτελεσματικότητα του Kinesio-Tape 

 
To 2012 δημοσιεύτηκε μία συστηματική ανασκόπηση των Williams et al. σχετική με την εφαρμογή του Kinesio-Tape. Ο σκοπός ήταν η διερεύνηση της αποτελεσματικότητας του Κinesio-Τape στην πρόληψη και αντιμετώπιση των αθλητικών τραυματισμών. Με βάση τα αποτελέσματα των ερευνών, φάνηκε ότι, η επίδρασή του στην ανακούφιση του πόνου ήταν μηδαμινή, καθώς από τις μελέτες δε βρέθηκε κάποιο σημαντικό κλινικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, ότι ίσως το ΚΤ βοηθά στη βελτίωση της δύναμης, στο εύρος τροχιάς σε συγκεκριμένες ομάδες τραυματιών και στην αισθητικότητα σε σύγκριση με άλλα ελαστικά tapes, αλλά χρειάζονται επιπλέον μελέτες για επιβεβαιώσουν αυτά τα ευρήματα. Και τέλος, όσον αφορά τη μυική δραστηριότητα, το Kinesio-tape φάνηκε ότι είχε κάποιες σημαντικές επιδράσεις αλλά δεν ήταν σαφές εάν αυτές οι αλλαγές ήταν ευεγερτικές ή επιζήμιες. Συμπερασματικά, το άρθρο κατέληξε ότι, υπάρχει χαμηλή επιστημονική τεκμηρίωση για να υποστηρίξει τη χρήση του Kinesio-Tape και των άλλων ελαστικών ταινιών στην πρόληψη και αντιμετώπιση των αθλητικών τραυματισμών. Στο ίδιο συμπέρασμα κατέληξε και άλλη μία συστηματική ανασκόπηση (Μοrris et al.) που δημοσιεύτηκε την ίδια χρονιά και μελετούσε το αντίστοιχο θέμα. Ωστόσο, όσον αφορά τις θετικές επιδράσεις στην αντίληψη του αθλητή, αυτές δεν μπορούν να υποτιμηθούν ακόμα και αν αυτές σχετίζονται με μία placebo επίδραση της εφαρμογής του Kinesio-Tape.

The post Η αποτελεσματικότητα του Kinesio-Tape appeared first on PHYSIOLESVOS.

]]> https://physiolesvos.gr/2017/09/10/%ce%b7-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-kinesio-tape/feed/ 0 Εγκυρότητα και αξιοπιστία στην εκτίμηση της μέγιστης ισχύος των καμπτήρων και εκτεινόντων του γόνατος με την χρήση ελαστικών ταινιών https://physiolesvos.gr/2017/09/10/%ce%b5%ce%b3%ce%ba%cf%85%cf%81%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%be%ce%b9%ce%bf%cf%80%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%af%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%af%ce%bc/ https://physiolesvos.gr/2017/09/10/%ce%b5%ce%b3%ce%ba%cf%85%cf%81%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%be%ce%b9%ce%bf%cf%80%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%af%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%af%ce%bc/#respond Sat, 09 Sep 2017 23:18:39 +0000 http://physiolesvos.gr/?p=385 Εγκυρότητα και αξιοπιστία στην εκτίμηση της μέγιστης ισχύος των καμπτήρων και εκτεινόντων του γόνατος με την χρήση ελαστικών ταινιών από το Journal of Sport Rehabilitation (3 Απριλίου 2014)  PMID:24700494 Validity and Reliability of Maximal Strength Assessment of Knee Flexors and Extensors Using Elastic Bands. Guex K, Daucourt C, Borloz S. HECVSanté-Department of Physiotherapy, HES-SO University

The post Εγκυρότητα και αξιοπιστία στην εκτίμηση της μέγιστης ισχύος των καμπτήρων και εκτεινόντων του γόνατος με την χρήση ελαστικών ταινιών appeared first on PHYSIOLESVOS.

]]>

Εγκυρότητα και αξιοπιστία στην εκτίμηση της μέγιστης ισχύος των καμπτήρων και εκτεινόντων του γόνατος με την χρήση ελαστικών ταινιών

από το Journal of Sport Rehabilitation (3 Απριλίου 2014)  PMID:24700494

Validity and Reliability of Maximal Strength Assessment of Knee Flexors and Extensors Using Elastic Bands.

Guex K, Daucourt C, Borloz S.
HECVSanté-Department of Physiotherapy, HES-SO University of Applied Sciences Western Switzerland, Lausanne, Switzerland.

Στον τομέα της αθλητικής αποκατάστασης, μια εύκολη, έγκυρη και αξιόπιστη εκτίμηση της μέγιστης μυϊκής δύναμης, είναι κρίσιμη για ένα καλό αποτέλεσμα. Παραδοσιακά, αυτό γίνεται με την χρήση εξειδικευμένου εξοπλισμού άσκησης, ο οποίος όμως, δεν είναι πάντοτε διαθέσιμος. Η εταιρεία κατασκευής ελαστικών ταινιών Thera- Band ®, έχει αναπτύξει ελαστικές ταινίες με διαφορετικές αντιστάσεις, ανάλογα με το χρώμα που έχουν, και ανάλογα με το μήκος τους. 

Με την χρήση της ανάλογης ταινίας και το κατάλληλο μήκος, θα μπορούσαμε να αξιολογήσουμε την μέγιστη μυϊκή δύναμη. Αυτή η μελέτη είχε ως στόχο να καθορίσει την εγκυρότητα και την αξιοπιστία της εκτίμησης την μέγιστης δύναμης των καμπτήρων και εκτεινόντων του γόνατος, χρησιμοποιώντας ελαστικές ταινίες. 


Ένα σύνολο από 22 υγιή άτομα (31.3±7.0 ετών, ύψους 175,5±8,5 εκατοστών και βάρους 70,7±12,9 kg) συμμετείχε αυτή τη μελέτη. Οι συμμετέχοντες αξιολογήθηκαν σε δύο εκτιμήσεις μέγιστης δύναμης, σε χρονικό διάστημα επτά ημερών, των καμπτήρων και εκτεινόντων του γόνατος, χρησιμοποιώντας ελαστικές ταινίες.  
Μετά τη δεύτερη δοκιμή, υποβλήθηκαν σε ισοκινητική δοκιμασία στην ταχύτητα των 60°/sec. 
Οι συσχετίσεις μεταξύ μίας μέγιστης επανάληψης και της χρησιμοποίησης ελαστικών ταινίων, χρησιμοποιήθηκαν για τον προσδιορισμό της μέγιστης ισχύος της κάθε μυϊκής ομάδας. 
Η ισχύς της προτεινόμενης μεθόδου (αυτής των ελαστικών ιμάντων) βρέθηκε να είναι πολύ υψηλή (r=.93 και για τους καμπτήρες και για τους εκτείνοντες του γόνατος). Η σχετική αξιοπιστία βρέθηκε επίσης πολύ υψηλή (ICC=.98 και .99 για τους καμπτήρες και τους εκτείνοντες του γόνατος, αντίστοιχα), ενώ η απόλυτη αξιοπιστία ήταν πολύ ικανοποιητική (CV=3,44% και 2,33 % , αντίστοιχα).

Η μελέτη διαπίστωσε οτι οι ελαστικοί ιμάντες Thera- Band ® είναι ένα έγκυρο και αξιόπιστο υποκατάστατο, στη χρήση εξειδικευμένου εξοπλισμού αξιολόγησης, για τη δοκιμή της μέγιστης δύναμης των καμπτήρων και εκτεινόντων του γόνατος σε υγιή άτομα. 
Η ευκολία στη χρήση, η προσβασιμότητα και το χαμηλό κόστος των ελαστικών ταινιών, επιτρέπουν την τακτική αξιολόγηση καθ’ όλη τη διάρκεια της διαδικασίας αποκατάστασης.

πηγή:  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24700494

The post Εγκυρότητα και αξιοπιστία στην εκτίμηση της μέγιστης ισχύος των καμπτήρων και εκτεινόντων του γόνατος με την χρήση ελαστικών ταινιών appeared first on PHYSIOLESVOS.

]]> https://physiolesvos.gr/2017/09/10/%ce%b5%ce%b3%ce%ba%cf%85%cf%81%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%be%ce%b9%ce%bf%cf%80%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%af%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%af%ce%bc/feed/ 0